捻挫とは、関節が正常な可動域を超えて、無理な動きをしてしまった時に、
靭帯などが損傷して起こります。

特に足首に多く、スポーツをしている時や、何か運動をしている時に、
足首を捻ってしまう事で起こることが多いです。

突発的に起こることなので、防ぐのはなかなか難しいですが、普段から関節を柔らかく保つことや、
足の筋力を強化する事で捻挫が起こるリスクを抑える事が出来ます。

捻挫に対する治療は、安静、アイシング、テーピングで固定となるのですが、
足首の周りの筋肉の緊張を緩和させたり、足首の可動域を上げる事が、
症状の早期回復につながります。

また、治りきっていないうちから運動を再開してしまうと、捻挫が癖になってしまって、
一度治ってもまたすぐに足首を捻って捻挫してしまいます。
そのため、完全に治りきるタイミングを見極める事や、競技復帰のタイミングを間違えない事、
復帰後のケアなどが大切になってきます。

当院では早めの競技復帰をサポートさせて頂くと共に、復帰後のケアもさせて頂きます。
骨盤や姿勢の歪みを治したり、筋力を強化する事で、捻挫などのケガの防止を行い、
痛みの出にくい体作りをしていきます。

長引く捻挫でお悩みの方や、癖になってしまった捻挫の症状などでお悩みの方は一度当院でご相談下さい。