久しぶりのブログ更新になります。梅雨も中休みなのか暑い季節になりましたね。
暑くて外でのスポーツは辛いし、コロナの影響でジムは行きにくいし、
そもそも運動なんかしたくない方も多いと思います。 当院ではEMS（JOYトレ）という機械を導入しています。
簡単に説明させていただきますと寝た状態で筋肉のトレーニングができる機械です。
この機械の凄さはインナーマッスルと言われる体幹を鍛える事ができることです。
なぜインナーマッスルを鍛えるといいのか!!
いくつか例をあげてお話していきますね。
- 姿勢がよくなる
前かがみの姿勢の方はインナーマッスルが衰えている場合が多いです。 インナーマッスルを鍛える事でより良い姿勢をキープする事ができる様になります。 - ぽっこりおなかの引き締めに
ぽっこりお腹が気になる方も多いと思います。 食事制限や筋トレを頑張っている方も多いとは思いますが、JOYトレはお腹まわりの筋肉を刺激する事により脂肪燃焼が期待できる様になります。 - 足がスムーズに出る
人は歩くとき蹴り上げて歩くのですが、足を前に引きつける動作も重要になってきます。 インナーマッスルには引きつける為に重要な筋肉があり、それを鍛える事でスムーズに足を動かす事が出来ます。 ここではほんの一部しか伝えられていないので、 もっと詳しい話を聞きたい方や、 興味がある方は、スタッフまでお声かけください!!
